我慢して無理をすると逆効果 リバウンドしないダイエットの秘訣3つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • リバウンドしないダイエットの秘訣を紹介しています
  • 数カ月〜1年近くの期間をかけて、ゆっくり体重を落としていくようにする
  • 極端な食事制限はせずに、規則正しい食生活を心がけるようにする！

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