ストレスの大きさをチェック 「疲れているのに眠れない」はレベル3

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「何が危険信号なのか」からストレスの大きさをチェックしている
  • 疲れているのに眠れない状態はレベル3で、目を閉じて体を休めることが大切
  • レベル1のイライラを抑えられなくなる状態は相当心に負荷をかけているなど

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