運動不足で筋肉量の低下を招いてしまうと、代謝が落ちて贅肉を溜め込みやすい体になってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】。下半身全体のストレッチ効果も高いので、下半身の代謝UP効果も期待できますし、お腹痩せ効果も期待できます。🌼太りにくい下半身作りに。1日左右各20回【下半身の“後ろ側”を丸ごと強化する】簡単習慣レ