老化を抑制するために必要な実学とは何か。生命科学者の早野元詞さんは「人体の制御システムである体内時計を意識した生活が大事。時計が狂うと老化が加速してしまう」という――。※本稿は、早野元詞『エイジング革命250歳まで人が生きる日』（朝日新書）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／SetsukoN※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／SetsukoN■成人に必要な睡眠時間は7〜9時間老化を抑制する実学について