胸や頭の位置が下がって猫背になり、丸く固まった背中は老け見えの原因に！たった3分でできる簡単ストレッチで、見た目が5歳若返る美姿勢を目指しましょう。「肩甲骨W体操」と「肋骨締め体操」を、ヨガインストラクター・廣田なおさんに教えてもらいました。正しい姿勢をキープする！肩甲骨W体操胸と背中をよくほぐしたあと、正しい姿勢にキープするために筋肉を強化する体操。肩甲骨の動きがよくなり、若々しいきれいな背中に！