胸や頭の位置が下がって猫背になり、丸く固まった背中は老け見えの原因に！たった3分でできる簡単ストレッチで、見た目が5歳若返る美姿勢を目指しましょう。ヨガインストラクターの廣田なおさんに教えてもらいました。背中と脇腹を伸ばすストレッチ胸を伸ばしたあとは、かたくなった背中をしっかりほぐすストレッチを。縮こまった背中と脇腹を伸ばすことで、背骨が動きやすくなり、上半身の動きがしなやかに。●基本ストレッチ「