体と心を健やかに保つには、自律神経のバランスを整えることが大切です。自律神経研究の第一人者、小林弘幸先生によると、自律神経を整えるのに「ぬり絵」がおすすめなんだとか。かわいい動物柄のぬり絵を楽しみながら、ベストな状態に整えましょう。自律神経がととのう大人のぬり絵のやり方心身の不調の原因となる自立神経の乱れ。そのバランスを整えるのに「ぬり絵」が役立つと、自律神経研究の第一人者、小林弘幸先生は話します