忙しい日はパパッとラクにご飯をつくりたいですよね。そんなときは、コンテナに麺やご飯と食材をつめた「冷凍貯金」がおすすめ。コンテナ1つで完結するため洗い物も少なく、油も最低限でOK。食べるときはレンジで加熱するだけなのもうれしいポイントです。今回は、カロリーが低くて、タンパク質が豊富な鶏むね肉と相性バツグンのレモンを使った「鶏塩レモンうどん」をご紹介。冷凍効果でむね肉がジューシーになる「鶏塩レモンうど