主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、糖質オフ献立をご紹介。マネしてつくれば、ラクに体重もオフできます！牧田善二先生監修「和風バターベーコンの豆腐ステーキ」と「レンコンと豆苗のツナサラダ」のレシピを料理家の市瀬悦子さんに教えてもらいました。節約にも◎の糖質オフ「和風バターベーコンの豆腐ステーキ」の献立2品あわせて糖質量4.1g。水をしっかりきった豆腐は、まるで肉のような食べごたえ！●主菜／和風バターベ