体も気分も重くなる、つらい便秘。一刻も早くスッキリしたいけれど、できれば薬には頼りたくない…。そんな悩めるあなたにオススメしたいのが、日々の食事の見直し。 お通じ改善には、食物繊維と水分が欠かせないのですが、中でも食物繊維は思った以上に不足 … "食物繊維でお通じ改善！つらい便秘にサヨナラできるお腹スッキリレシピ" の続きを読む