生理の時のイライラを静めてリラックス 生理の前や生理中、カラダの調子がいつもと違うと感じることがあります。状態は人それぞれですが、腰が重たく感じてしまう人は多いのではないでしょうか？ カラダを横たえて休むのもいいですが、逆にカラダを動かして … "生理前や生理中のイライラや体の不調を和らげる！内モモと足のつけ根をほぐすポーズ" の続きを読む