美姿勢と体幹力を一緒に手に入れる 「地味だけどかなり効く！“地味トレ”」をトレーナーのShiecaさんに教えてもらうシリーズ。最終回は、仕上げの背中ケア。普段忙しい人、猫背の人、筋力の弱い人は、肩が内側に旋回して胸が縮こまりがち。そのため、 … "美姿勢＆バストアップが叶う！背中を鍛えるトレーニング" の続きを読む