夏の疲れがどっと出てくる頃です。「なんだか体調がよくない…」「元気がでない」という声がよく聞かれます。そこで、厳しい残暑に負けずパワフルに過ごすESSE読者がやっている「からだにいいこと」を大調査。おうち時間も充実させる、みんなの「自分ケア」習慣を紹介します。※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません自分と家族の健康をつくる。みんなの食事習慣蒸し暑さやクーラーの冷風などで、夏の体は思って