1日の終わりに、足がだるいまま、足がむくんだまま気持ちよく眠れませんよね。ベッドに横になったら、2分だけでいいので、下半身のケアをしてみませんか？お腹から下半身に効くエクササイズをご紹介します。■股関節周りの筋力を取り戻す下半身のむくみや、もたついた太い足で悩んでいるとしたら、あなたの股関節周りの筋力が弱っているからかもしれません。股関節周りが硬かったり、筋力が弱ると、骨盤を真っ直ぐに立てることが