夏の疲れが出やすいこの時期、なんとなく疲労を抱えたまま日々を過ごしてはいないでしょうか。休日寝ても疲れが取れない。朝起きるのがしんどい…。どんな人でも疲れは感じます。しかし、普段の生活習慣に気を付けることで、「疲れをためにくい人」になることができます。それは逆に言えば、「疲れがたまりやすい」生活習慣を改めれば良いということ。ここでは『「疲れない！」技術』（西多昌規著、ソフトバンク クリエイティブ刊