歳を重ねるごとに気になるボディラインのたるみ。このたるみはどのようにしておきているかをご存知ですか？まず身体には重力が常にかかっており、重力と対抗しながら人は立ったり歩いています。しかし重力に任せて猫背姿勢で生活をしていたりすると、それがたるみボディの原因となってしまいます。そこで最も大切なのが、日々の姿勢を美しく保つこと。姿勢を保つことが重力に対抗する抗重力筋と呼ばれる筋力を鍛える最良な方法にな