脚やせは何より継続することが大事。ゴロンと横になっているとき、寝ながらテレビなどを観ているとき。こんな時間を、ながらでできる“脚やせ時間”にしちゃいましょう！今回はヨガインストラクターである著者が、“寝ながらできる、簡単脚やせエクササイズ”をご紹介します。■脚やせの極意は、徹底的なむくみケア脚やせを目指す女性が、何よりも徹底して意識してほしいのが“むくみのケア”です。むくみを放置しておくと、どんど