電車では指を軽く曲げ、引っかけるようにつり革を持つこと。その時にカラダの状態を起こし、手首を真っすぐに伸ばすと、ムダな力が入りにくくなり、ラクに美姿勢をキープできる。ananweb

通勤電車でする3つのオンナ磨き「つま先立ちで下半身引き締め」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 通勤電車でする「3つのオンナ磨き」を紹介している
  • 座らずに立ち続ける、あえてつま先立ちをする、本を読む習慣をつける
  • つま先立ちをすることで、下半身を引き締めることができるという
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