YOLO
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痩せたいならランチの内容を見直そう！
お昼はダイエットにとって、いちばん難しい時間帯。外食やコンビニのメニューに多い、おにぎりやサンドイッチ、牛丼、カレー、パスタなどは糖質量が多…
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当てはまってない？？彼氏ができない人は思考の癖があるかも…
彼氏が欲しいなら、今すぐこれを変えよう 彼氏がなかなかできない人の多くは、頭の中でこんな言い訳をしているのではないでしょうか？頭の中が変わら…
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外食にもお惣菜にも飽きた…なら【切るだけ】の時短・簡単おかずで決まり！
サクッと自炊がやっぱりいい！ 疲れがたまっている！時間がない！だけど外食もお総菜ももう飽きちゃった〜。そんな時は、サクッと自炊！に限ります。 …
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長続きする幸せを掴む！心に留めておきたい４つのワード
考え方を変えれば今すぐ幸せになれる いつもはものごとをポジティブに捉えることができても、ちょっとしたことで落ち込んだりソワソワしたり。いつも…
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トップとアンダーにメリハリを！１日１回から始める美乳トレ
アンダーバストを引き締め！メリハリのあるバストに 出るところは出ていて、引き締めたいところはきちんと筋肉で引き締まっている。そんなメリハリの…
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これなら失敗なし！おいしいアイスコーヒーでおもてなしできる！！
おもてなしドリンク 春はお花見や歓送迎会などで、家に友達を招くことや、お泊りの機会も増えそうな予感。そんな時、お客様にちょっとおしゃれでおい…
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引っ越しや模様替えの時こそチャンス！防災対策を今一度見直そう！
引っ越し、模様替えするなら一緒に！ 新年度に向けて、新しいお部屋に引っ越しする人が多い季節。引っ越しの時は、片づけのチャンス！そしてそこで一…
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出会いを次に発展させるには？？初対面の時はまずはココに気を付けよう！
出会いの季節到来、第一印象で差をつける！ 春のコスメやファッションも気になるけれど、やっぱり一番気になるのは新しい出会いではないでしょうか。…
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朝一番にチェックして！不調は舌の色に表れる？！
大きな口を開けて笑える？ 気兼ねない友人達と楽しく笑い合うって、何げないけど貴重な時間ですよね。そんな時、人の口の中、気になったことありませ…
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ラタトゥイユがスープに？！簡単ラク痩せ３レシピ
たくさん作っても大丈夫！万能『ラタトゥイユ』 低糖質ダイエットを始めてみたものの、忙しい毎日、糖質を制限した食事を用意するのは大変…。今回は…
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ビタミンCだけじゃない！美肌を作るビタミンEの働きって？？
アンチエイジング効果で知られるビタミンE 毎日の美容と健康に欠かせない栄養素。テレビや雑誌でよく取り上げられているけれど、栄養素の何が、どの食…
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実年齢を10歳老けさせるアレ…種類別対策を知ってイキイキ顔へ♪
春色のワンピースを着て、ヘアスタイルも春らしく明るめにグレードアップしたのに、鏡に映る自分の顔がなんだか冴えない、疲れているわけでもないのに…
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トレーニング効果が感じられないなら【睡眠】を見直して！！
眠っている間に、筋肉は作られる トレーニングに打ち込んで「今日もいい筋肉を作ったわ〜」なんて思っていませんか？実は運動中は「破壊」行為しかし…
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100年の恋も冷める？！太もものセルライトは今すぐ解そう！
セルライトは「分解して水を飲んで流す」 骨格を整えて、ほどよい筋肉をつける。そんなトレーニングをしていても、やっぱり気になるのが「セルライト…
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美肌効果や精神安定作用も！！使わずにはいられない身近なあの調味料の魅力がスゴイ
七味唐辛子のココがスゴイ！ うどんや蕎麦にひと振り、焼き鶏にちょいがけするだけで、辛味と風味がふわりと広がる七味唐辛子。でも、その働きはとて…
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旅行あるある？出先で起きる「お腹のゴロゴロ＆便秘」に利くツボ
暖かくなってくると気持ちも前向きになって、旅行にも出かけたくなりますよね！でも、せっかく旅行に来たのはいいものの、いつもと違う環境や食事で、…
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【糖質オフ×高い栄養価】を誇る2つの食材で作る超簡単3分レシピ
ダイエット中は、痩せたい…と思うあまり、食べる量を減らしすぎたり、栄養が偏ってしまうなど、気づかないうちに体に負担をかけてしまうことがありま…
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憎き腰肉＆背中のぜい肉はしっかり撃退！かっこいい後ろ姿を手に入れて♪
ガンコな腰肉の撃退は背中から！ お尻を鍛えなきゃ…と思うのは、やっぱりパンツを履いた時！レギンスやスリムなパンツを履く時はもちろんなのですが…
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食べ合わせ次第で発がん性が上がる！？ 体に良くない組み合わせを知ろう
健康のため、疲労回復のため、美肌のため、艶のある髪の毛のため、日々の食事で栄養価を気にかけている人なら、「食べ合わせ」という言葉を聞いたこと…
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10年先もキレイでいたいなら 【黄色い食材】を今すぐ取り入れて！
いつまでも美しくありたいのなら、体の外側からだけでなく、内側からも働きかけることが大事。そこで注目したいのが、野菜や果物の色素などに由…