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お正月太りのケアに！体幹を使ったバランスポーズ

お正月やお休み明けの新年会が続く1月。いつの間にか体重が増えてしまう時期ですよね。そこでヨガインストラクターである筆者が、お正月後にケアをし…
1月9日 15時53分
一年の締めラストスパート！集中力を維持したい！心と体のバランスを取るポーズ

年末年始の連休まであと少し。師走感が慌ただしく集中力を維持できない毎日を過ごしていませんか？忙しい毎日を過ごしていると、気持ちもサバサバして…
12月27日 19時27分
デコルテが色っぽい！女性らしい華奢な鎖骨ラインを作るストレッチ

年末年始のイベントが盛りだくさん。デートをするときに女性らしさを際立たせたかったり、友人知人とのパーティでも一目置かれたいと考える女性は多い…
12月25日 19時20分
皮膚科医が教える！ノーファンデが引き起こす　「インナードライ」の危険性

資生堂は、20-30代女性30名を対象とした「ファンデーション塗布・無塗布状態の肌に関する測定実験」を医療法人康梓会Y’sサイエンスクリニックの日比…
12月25日 18時34分
[shiro]より、発売遊び心満載のジンジャーアイシャドウパレットが発売

shiroから表情を華やかに彩る、遊び心満載のジンジャーアイシャドウパレットが1月1日に発売。組み合わせ次第でトレンドも自在に演出できる4パレット…
12月21日 16時2分
冷えの原因になる姿勢の悪さをリセット！冬太りを予防するヨガポーズ

本格的な冬になり、寒い1日を外出先で過ごすと、無意識のうちに体に力が入って縮こまります。これが定着してしまうと、いつの間にか姿勢が悪くなり脂…
12月21日 15時54分
【トレーナーが伝授！】ダブルレッグストレッチでヒップアップしながら猫背もケア！

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。鏡を見て、もう少し姿勢が良ければスッキリ、ほっそり見えるだろうなあと思ったことはありませんか？その都度、…
12月13日 17時0分
【大人の恋の処方箋】自然な出会いで彼氏を作る方法

5,600件以上の恋愛相談を受けていると、男性の多くは「多くの女性からモテたい」と思う人が多いのに対し、女性の多くは「たくさんの人に好かれるより…
12月13日 11時0分
最強のヒップアップと引き締まった太ももエクササイズはこれでいい！

太もものむっちり感も、お尻のもったり感も気になる。とにかく下半身全部が気になる！そんなあなたに。太ももの引き締めとヒップアップが同時に期待…
12月12日 7時0分
レシピ付き！疲労回復・免疫力アップに！やっぱりスゴイ「納豆」の力

納豆がスーパーフードであることはご存知だと思いますが、ますます研究が進んでいます。先日、都内にてメディアセミナー『感染症予防にみる“S-903納…
12月11日 7時0分
【トレーナーが伝授！】寝たままもも上げ「ヒール・ビーツ」で健康的なお尻を作りましょう！

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回紹介させていただくのは、寝たままでも出来てしまうお尻のトレーニングです。年齢を感じさせない若々しさは…
12月10日 23時54分
30代にもオススメ！大人かわいいピンクメイクの纏い方

サーモンピンク、ビビットピンク……かわいいピンクを取り入れたメイクはいくつになっても女性をかわいらしく見せてくれます。しかし、このピンクとい…
12月10日 23時49分
【大人の恋の処方箋】初デートでチェーン店に連れて行く男性心理

「初デートなのに、彼が連れて行ってくれたのは〇〇（チェーン店）だったんですよ。こういう相手って、会うのをやめるべきですか？」5,600件以上の恋…
12月10日 23時34分
寒さが戻る予報！寒くなる前に「冷やさないカラダ専用」巡りストレッチ

冬の寒さからくる乾燥、顔色の悪さ、冷え、むくみ、女性にとっては馴染みのある悩みです。体を動かしにくくなるこの季節には体内の循環も滞りがち。冬…
12月5日 16時32分
冬の間に解消！ニットで隠せないむっちり二の腕をスッキリさせる方法

細身のニットを着ると目立ってしまう二の腕のむっちり感。厚手の素材だと余計にぽっちゃりと見えてしまいます。体型は細身なのに、二の腕がむっちりし…
11月25日 7時30分
長谷川エレナ朋美さんに聞く「なりたい自分になるためのモチベーションを保つコツ」とは

こんな私になりたい、キレイになりたいなどと思っても、忙しい毎日の中で、モチベーションを保つのが大変という方もいらっしゃるのではないでしょうか…
11月25日 0時38分
流れで覚えれば簡単！華奢な後ろ姿になる簡単5 ステップ

着膨れする冬は後ろ姿が勝負。今回は後ろ姿をスッキリさせる第二弾。アウターを着てもスッキリ華奢に見える後ろ姿を作りましょう。ヨガインストラクタ…
11月21日 19時26分
後ろ姿美人を目指す！体の横幅と脚の後ろをスッキリさせる方法

後ろ姿がもったりしやすい冬服の季節。実際の体の細さよりも、着膨れをして太って見えやすい冬服は、ニットやアウターの選び方も悩みますよね。特に人…
11月20日 18時35分
キールズ日本上陸10周年記念　THANK YOUセットが登場 5日間の限定発売！

ニューヨークのアポセカリー*をルーツに、1851年の創業以来167年以上スキンケア製品を提供し続けているキールズ。2018年、キールズは日本に上陸して10…
11月12日 19時7分
働く女性の職場での口臭問題があきらかに！口臭が気になると、話が半分しか入ってこない!?

第一三共ヘルスケア株式会社が全国の20代～50代の有識女性800人に行った「働く女性が気になる口臭とオーラルケアトレンドに関する意識調査」によると…
11月12日 19時0分