新刊JPニュース
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ストレスや不安を軽減する「書く瞑想」とは
将来やお金のことで不安や心配事ばかり考えてしまったり、イライラしてしまったり、日々忙しくて頭の中を整理できないことは、誰にでもあるだろう。そ…
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「今の時代英語くらいできないと…」という考えがまずいワケ
英語の勉強をしても成果が出なかったり、挫折してしまった経験のある人は多いだろう。英語を学び、しっかりと身につけている人はどんなやり方をしてい…
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「80歳でも元気な人」に共通する生き方とは
健康でいられるのであれば、いつまでも食事をおいしく食べられて、自分の足で歩いていられるのであれば、できるだけ長生きしたいもの。体が不自由にな…
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つい周りに流される…同調圧力に負けやすい「タイミング」とは
個人の価値観や生き方を尊重しよう、という風潮になっている現代であっても、「同調圧力」はやはり生活の隅々に存在する。職場で多数派の意見に押され…
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2024年に実践したい「成功しやすい貯金」とは
私たちが生きていく上で「お金」の問題は避けて通れない。だからこそ投資が話題になり、老後を見据えてお金を貯めておかなければいけないという意識も…
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一生モノの「強いメンタル」を手に入れるために知るべき「脳の性質」とは
ささいなことで落ち込んだり、逆に気分が高揚するのが人間の心というもの。こうした気持ちのムラは誰にでもあるものだが、あまり波が大きいと「気分屋…
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年末年始の「飲み会太り」を防ぐ5つのつまみ
忘年会シーズンということでお酒の席が増えるこの時期。宴会や飲み会が続くと、お酒が好きな人でも疲れるし、何より太りやすい。年末年始になると毎年…
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一度切れた集中力をすぐに立て直すシンプルな方法
2023年も残りわずか。充実したいい一年だったと思える人もいれば、やりたいことが全然できなかった、という反省の一年だった人もいるはず。もし後者な…
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忙しい人必見!時間がない中でアイデアを生み出す方法
小説や音楽、あるいは絵画やイラストなど、あたためているアイデアをカタチにしたいけど、実現するスキルがない。仕事や家事が忙しくて、アイデアを考…
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手元にお金が残る人は「切り詰めない」 労せず貯める家計術
将来の不安は、ほとんどの場合「お金の不安」と言い換えられる。たくさん稼ぎ続けていられれば、将来への不安かなり和らぐはずだが、ほとんどの人はそ…
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画像加工で作った「魅力的な自分」を他人は魅力的とは思わない SNS時代の真実
自分の顔を鏡で見ては「俺ってかっこいい?」「私ってきれい」とひそかに喜ぶナルシストでなくても、多くの人にとって自分の顔は誰の顔よりもよく見る…
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老いを実感しはじめた頃に読むと沁みる本とは
「人生100年時代」を前向き、アクティブに生きるために、中高年となった人たちが自分に何ができるのか考えたり、まだまだ多くの選択肢があるとモチベ…
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家も学校もない…「国境なき医師団」職員が見た世界・暴力・人生
イスラエルとハマスの戦闘が始まって二カ月あまり。イスラエル軍の攻撃でガザ地区の住人に多数の犠牲者が出ていることから、国際社会から停戦を求める…
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シスターが語る「幸せになるための心の土台の整え方」とは
〇〇が欲しい。〇〇がないから不安。欲しいものを手に入れられずに欲望だけが残ってしまうと心がすり減ってしまう。自分を誰かと比べることや他人から…
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140説以上が乱れ飛ぶ死の原因 天才モーツアルトの最後とは?
偉業を成し遂げ、歴史に名を刻んだ偉人たちは、晩年をどのように過ごし、最期を迎えたのか。フランスの昆虫学者のアンリ・ファーブルはモノやお金より…
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大自然が人間に牙を剥く…実際にあったアウトドアの死亡事故
登山やキャンプ、海水浴、川遊び、釣りといったアウトドアのレジャーにはかねてから好事家が多かったが、コロナ禍でさらに人気に拍車がかかった感があ…
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ストレスで「潰れる人」と「潰れない人」を分ける決定的要素
仕事のプレッシャーがきつかったり、人間関係がうまくいっていなかったり、自分の将来に明るい展望が持てなかったりと、私たちはいろいろなことにスト…
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管理職が知るべき「Z世代」との正しい付き合い方
管理職やリーダーになり、1990年代中盤から2010年代序盤までに生まれたZ世代と呼ばれる部下を持ったはいいが、どういう仕事観で仕事をしているのか、…
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本を読むだけでは身につかない!「語彙力」「言語化力」の高め方
誰かに気持ちを伝えたり、人から意見を求められた時にすぐに的確な表現を探し出したり、相手が理解しやすいように話したり…。気持ちや物事を言語化す…
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「他人に気をつかいすぎて疲れてしまう」を改善するために知るべきこと
だれもが他人から好かれたいと思っているものだが、かならずしも「ありのままの姿」が愛されるとも限らず、ついつい私たちは好かれたいあまりに友達や…