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「月曜断食」でやせる理由。ルールはシンプル、土日は好きに食べてOK
巷で話題のダイエット法を、ESSEが取材。ここでは月曜日の朝、昼、夜ご飯を食べずに水だけで過ごすという「月曜断食」について、『月曜断食』の著者で…
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事故や災害に備えておきたい金融機関や保険のリスト。意外なメリットも
東日本大震災から10年がたちました。だんだんと「備える気持ち」が薄れていませんか？ライフオーガナイザーの下村志保美さんは、災害だけではなく、急…
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ショウガの香りが効いたサンマの竜田揚げ。下味をつけるから臭みなし
竜田揚げといえば鶏肉が定番ですが、サンマもおいしいんです。ショウガの香りがサンマの臭みを消してくれます。三枚におろすときに骨を取るので、お弁…
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こんなお花見がしたい…なにかが違う？5つ見つけたらエラい間違い探し
間違い探し。一度問題を見てしまったら、探さずにはいられない魅力があります。今回のテーマは、お花見です。一見同じに見えるけど…上下2つの絵の中…
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300人が感動した “推し”ドラマ＆アニメ。鬼滅の刃、愛の不時着、知ってるワイフ…
新型コロナの流行により外出や外食を控えるなど、家で過ごす時間が長くなる生活から約1年がたとうとしています。そんな状況下でも、日々の暮らしに感…
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手洗いが楽しくなる！電動ソープディスペンサーのおすすめ
これまでになく、生活に手洗いと消毒が習慣化しています。そこでよく使うのが、ハンドソープ。手動タイプもいいですが、使う頻度が高いなら電動も便利…
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年100万貯蓄する人の休日習慣。レシートは捨てる、トイレは手で掃除
家事に育児に忙しい毎日のなかで、たまの休日は至福のとき。この日ぐらいは多少コストがかかっても、食事の支度も家事もお休みしたい…。そんなオフ日…
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50代からの暮らしやすいリビング。ものを減らして自分時間を有効に
40代後半から50代は子育てが落ち着いてくる一方で、子どもの進学に関することが慌しかったり、仕事をもつ人は働き盛りでなにかと忙しい時期でもありま…
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衣類についた花粉は玄関でブロック！粘着式クリーナーを置くと便利
花粉が気になる時季。少しでも症状を抑えるべくできることを、掃除のプロ・藤原千秋さんに教わります。とくに花粉が家に侵入しやすい帰宅時や、夜間の…
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ベビーチェアに座って大喜び！だって前世が悪役だから…＜転生したら赤ちゃんだった＞第13話
『小学生男子（ダンスィ）のトリセツ』などの作品でおなじみ、まきりえこさんが描く「転生」漫画。悪の秘密結社の首領が、死んで転生したら、かわいい…
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春キャベツでお好み焼き風トースト。子どもも大喜びの味と見た目
朝食や軽食にぴったりな「トースト」。シンプルなものからボリュームのあるものまでアレンジができるのも魅力ですね。今回は共働き料理家のぐっち夫婦…
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おからパウダーを使った低糖質スムージー。バナナの甘さで飲みやすく
ダイエット中の強い味方として話題の「おからパウダー」。料理研究家、ダイエットカウンセラーのおにゃさんは、おからパウダーを使った簡単おいしいレ…
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狭い玄関をすっきりさせるコツ。カギ、ハンコ、手紙類がもう散らからない
狭いうえに、ものがあふれがちな玄関。出かけるとき、帰ってきたときに必ず通る場所だけに、すっきり気持ちよく整えておくと、暮らしのモチベーション…
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「礼賛」正しく読めますか？「れいさん」じゃないんです
難しい漢字ではないのにじつは正しく読めてなかった…。そんな「読み間違えやすい漢字」をご紹介。「偉業を礼賛する」といった文で見る「礼賛」。正し…
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花粉症の人は甘いおやつに注意。苦味のあるものをプラスして対策
花粉の飛散がいよいよ本格的に。少しでも対策をして、症状を軽くしましょう。医師の溝口徹先生と、掃除のプロ藤原千秋さんに、掃除や食生活などの花粉…
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夫婦仲をよくし、幸福感を高めるコツ。効果的なプレゼントとは？
コロナ禍でおうち時間が増えたことで、必要以上の不満が増えたことで不仲になってしまう夫婦もいると言います。よりよい暮らしをするためには、家族仲…
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『朝顔』の平岩紙さん。板尾創路さんとの不思議な夫婦感のコツは？
死因不明の遺体から“生きた証し”を見つけることで、遺された人々の心を救っていくヒューマンドラマ『監察医朝顔』。上野樹里さん演じる主人公の法…
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腸内環境が整う簡単ネバネバ副菜。毎日食べてやせやすい体に
やせやすい体をつくるために、意識したいのが腸内環境。毎日腸活食材をとるなら、副菜として食べるのが手軽でおすすめです。簡単に腸活！ネバネバ＆海…
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今週のあなたも大丈夫。天城映の星占い＜2021年3／15〜21＞
心理占術研究家の天城映先生が、あなたの運勢を12星座別に占ってくれました。12星座別に、今週の運勢をアドバイスします！●おひつじ座（3／21〜4／20…
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自家製チャイでホッとひと息。スパイスは粉末タイプでOK
こんにちは、モデルのAYUMIです。旦那さんと2人の子どもの4人家族！日々の食事や健康につながること、大好きなアウトドア、家族や友達と過ごす大切…