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春の大雨で家の中が大惨事…改めて考えた防災のこと＜暮らしっく＞
作家・作詞家として活躍する高橋久美子さんによる暮らしのエッセー。先日の春の嵐で家の中に被害があったという、そのときのことを振り返ってくれまし…
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アボカドと納豆の“食べてやせる”腸活レシピ。栄養と食物繊維がたっぷり
太りにくくやせやすい体をつくるには、腸内環境を意識した食事が効果的。発酵食品と食物繊維をバランスよくとれる、おいしいレシピをご紹介します！ …
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65歳でカレーのつくり方を知らなかった母と、10年間同居して
主婦業のかたわらエッセイストとしても活動する若松美穂さんが、楽しく、豊かに暮らすためのさまざまな工夫をつづります。東日本大震災を機に、実の母…
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ぐっすり眠るための4つのコツ。昼寝する前にはホットコーヒーを
「春眠暁を覚えず」という言葉を知っていますか。春の夜は短くて気候もいいので、ついつい朝になっても起きるのが億劫になり寝過ごしてしまうもの、と…
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71歳一人暮らしが捨てたもの、残したもの。厳選して最大限に生かす
人生100年時代と言われて久しく、自分は何歳まで元気でいられるのか、生活資金はたりるのか…。そう考える人もいるのではないでしょうか？シニア向け…
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お弁当が華やかに！リンゴ柄がかわいい「カニカマ卵巻き」のつくり方
お弁当に入っていたらうれしくなるデコおかず。毎日つくるのは大変でも、記念日や特別な日などここぞのときに知っておけると便利です。今回、インスタ…
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味つけはめんつゆとバター。春を感じる菜の花とベーコンのパスタ
少しずつ暖かい日が増えたこの頃。春を感じられる料理を試してみませんか？料理やワインについての著作があるイラストレーター・Tamyさんが、めんつゆ…
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小学生でもわかる？二字熟語の穴埋めクイズ。□に入る漢字はなに？
中央に漢字一文字を入れて4つの二字熟語を完成させるクイズです。すべての熟語は小学校で習う漢字だけで構成されています。頭をやわらかくして考えて…
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モデルも飲んでいる納豆のダイエットスープ。たっぷり薬味で冷え解消
材料を合わせてレンジ加熱するだけで、びっくりするほどおいしくて栄養たっぷり。ガマンせずキレイにやせると話題の、Atsushiさん考案の魔法の腸活ス…
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掃除機を変えたら暮らしが変わった！選ぶポイントは「扱いやすさ」
毎日の家事のなかで苦手だと感じる人も多い床掃除。家じゅうをきれいにするのは大仕事でもあるので、使い勝手のいい掃除機の力を借りて上手にこなせる…
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年100万以上貯める人の共通点。起きる時間、買い物頻度、カード枚数…
昨年からのコロナ禍で、収入が減ったり、生活スタイルが変化して家計が大きく変わった人も多いようです。そんななか、年100万円以上を貯めているエッ…
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新学期の前に捨てるものリスト。思い出のノートやランドセルも処分を
もうすぐ春休み。お子さんがいるご家庭では、学校から持ち帰ってきたたくさんの学用品の整理収納に困っているのではないでしょうか。整理収納に詳しい…
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月曜断食に挑戦し、2週間でマイナス3kg。食べたものをガチレポート
月曜断食は、月曜日の朝、昼、夜ご飯を食べずに水だけで過ごすという“シンプル”なダイエット。それ以外の平日は体に負担のない「良食」を、土日は好…
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外食や出前に頼ってもいい！専門家が教える食費節約の小ワザ
自粛生活により外食を控えざるをえない昨今。とはいえ、1日3食自炊も正直大変…。そんな方は外食やデリバリーなどに頼る日もあるでしょう。これに関し…
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前田敦子さんのポジティブな暮らし方。子育て、100円ショップ、そしてSNSのこと
AKB48を卒業後、女優としてのキャリアを着々と積み重ねている前田敦子さん。2019年には男の子を出産し、今は働くママでもあります。2歳になった息子さ…
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前田敦子さんが挑戦し続ける理由。「息子には、夢をもって働いている姿を見せたい」
2021年の1月に、それまで所属していた事務所から独立してフリーでの活動を始めた、女優の前田敦子さん。AKB48創成期からの中心メンバーであると同時に…
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ホワイトソースいらず。シイタケとチーズの食物繊維たっぷりグラタン
太りやすい体を痩せやすい体質へと変える「腸活」。食事面では、食物繊維や発酵食品を摂ることが効果的です。今回ご紹介するグラタンレシピは、おいし…
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セックスレスで妊活。「誘うのはいつも私から」がむなしい…＜オヨネの妊活いばら道＞
日本では5組に1組が不妊に悩み、50万人近くが不妊治療を受けていると言われています。イラストレーターのオヨネさんもかつて、その1人でした。今回は…
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下着やパジャマは「脱衣所」に収納が正解。たたまないのでストレスゼロ
たとえばお風呂に入ったあと、下着やパジャマを着るのはどこ？衣類は寝室のクローゼットにまとめてしまい込みがちですが、じつは脱衣所に収納がある…
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頭皮ケアに「早すぎる」はない！女性も育毛剤や美容液で白髪・薄毛対策を
40代、50代以上の女性の悩みに多いのが、髪と頭皮の衰え。薄毛や白髪に悩みつつも、育毛剤や頭皮美容液いつから使えばいいのかわからないという声や、…