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最大11kg減！運動も我慢もいらない「やせる食べ方」まとめ
自粛生活も長く続き、やせたいと思いつつもモチベーションが上がらず時間だけが過ぎていく…。そんな人も多いのでは？これから暑くなる季節、無理な運…
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マスク生活＋夏の紫外線＆汗が顔のたるみを加速。1分でできる表情筋トレ
コロナ禍でマスク姿での外出が日常に。そして、気がつけばまた、「マスクの夏」がやってきます。歯科医師という職業柄、コロナ禍以前もマスクの着用時…
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サバ缶でお手軽そうめん！お茶漬けの素やトマト缶と組み合わせる簡単アレンジ
夏の風物詩といえば「そうめん」。今年もそうめんの季節がやってきました。コロナ禍による巣ごもりはまだまだ続きそうで、おうちで食べるそうめんの消…
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片づけられない人が抱える“捨てられない”理由。今すぐできるリセットワザ
もっと居心地のいい家にしたい！すっきりした空間で暮らしたい！そんな思いはあるのに、なにから手をつけていいかわからず、片づけがイヤなことにな…
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野菜別・あえ物におすすめの切り方リスト。冷蔵庫常備で簡単副菜に
あと、1品欲しい…。そんなときも、切りおき野菜があれば、「ゆでる」「あえる」のステップで副菜が完成します！忙しい日でもムリなくつくれて、野…
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生ハムやむきエビの簡単春巻き。下準備なしで具材を巻いて揚げるだけ
卵とバターを使わないパン教室「toiro（トイロ）」を主宰する幸栄さんの暮らしのエッセー。2人の娘をもち、簡単につくれるおやつや、だれでもまねでき…
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日本の漁獲量が深刻に。ウナギは絶滅危惧種、サバやサンマも激減…
持続可能な社会をつくるための「SDGs」という言葉が注目されています。一見難しそうに感じますが、じつは私たちの暮らしのなかに取り入れられることが…
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旬のナスがごちそうに！とろけるチーズの地中海風ロール焼き
夏の定番野菜「ナス」。これからの季節、いろいろな調理法や味つけで楽しみたいですよね。ここでは、ナスを使った、おうちで気軽にパリのカフェ気分を…
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まさにチーズケーキ！ニューヨークチーズケーキ風トーストのつくり方
冷蔵庫にあるものや身近な具材をパンにのっけて、トーストするだけ。たったこれだけで、世界の本格的な味わいが楽しめる絶品トーストが完成します！味…
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夏にヘビロテできる！高機能がうれしいワークマンのプチプラアイテム
プチプラで機能的なアイテムが多く、ESSE読者にも人気のワークマン。通勤や子どもの送り迎え、買い物といった日常生活で使えるアイテムを、人気スタイ…
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テレビ台の中にあえて食器を！狭い家の収納場所を決めるコツ
収納は出し入れしやすく、中身を見渡しやすいことが基本。では、細かなものの置き場所はどうやって決めるのが正解？「食器類はキッチンに、衛生用品は…
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今年の「父の日」に初めてすること。子どもが成長したからこそ夫に…
主婦業のかたわらエッセイストとしても活動する若松美穂さんが、楽しく、豊かに暮らすためのさまざまな工夫をつづります。父の日に改めて思うこと父の…
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小学生の息子の勉強を見るとイライラ…子どもへの悪影響をなくすには？
ステイホームの影響もあり、親が家で子どもの勉強を見る機会が増えているかもしれません。「教えているとイライラしてきて、すごく怒ってしまう」とい…
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サバ缶の明太マヨグラタン。糖質オフなのに濃厚なソースが絶品！
保存が効いて、使い勝手のよい「サバ缶」。サバは低糖質で、血中の中性脂肪を減らすEPAや、脳の働きを高めてうつなどの症状を予防するDHAが含まれてい…
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100円アイテムで今から対策！浴室ドアパッキンのお掃除とカビ予防
気温や湿度が上がり、カビが気になる季節。カビが発生しやすい場所は家のあちこちにありますが、今回はとくに気になる浴室ドアパッキンのお掃除とカビ…
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ママ友ゼロ歴15年。ボスママからのLINEをスルーすると、無視が始まった
子育てをしていると頼りになり、一方でトラブルの種にもなる「ママ友」。ここでは、モラハラ夫や義母のいびり、子育てについてTwitterに投稿してフォ…
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「ママゴト婚」から15年、辻希美さんがそれでも早く産んでよかったと思う理由
「子どもが子どもを生んでどうするんだ！」モーニング娘。OGでタレントの辻希美さんが結婚したとき、19歳で「デキちゃった婚」と報道され、当時こんな…
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収納神のすっきりクローゼット大解剖。パンツは逆さまにつるしてシワのばし
服があふれる、取り出しにくい、シワだらけ…。クローゼットに関する悩みはつきません。そんなお悩みをまるっと解決！収納スタイリスト・吉川永里子…
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二字熟語の穴埋めクイズ。「乳□・□語」に共通する漢字は？
中央に漢字一字を入れて4つの二字熟語を完成させるクイズです。すべての熟語は小学校で習う漢字だけで構成されています。頭をやわらかくして考えてみ…
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糖質オフの簡単副菜。野菜だけでもニンニクバターやゴマ油で大満足
低糖質の副菜をメインのおかずと一緒につくれば、食べごたえのある糖質オフ献立が完成します。味つけを工夫すれば、野菜だけでも食べごたえのある副菜…