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つらい肩こりにはツボほぐし。セルフマッサージ＆お灸でラクに
あわただしい暮らしのなかで、いつのまにかついてしまう体のクセ。同じ姿勢を取り続けることで、それがコリや痛みとなり、つらくなることがあります。…
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みそ×クリームチーズの濃厚な味わい。鶏肉と菜の花のみそクリーム煮
淡泊なイメージのある糖質オフレシピ。たまにはクリーミーな味わいのものも食べたくなりますよね。使う材料を工夫すれば、クリーム系のレシピでも糖質…
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ユニクロ・エアリズムのレギンス990円。ぴったりしすぎずラクちん
暑い日はさらっとワンピースやスカートを着たくなります。一方で、「足を出したくないけれど、暑いからレギンスを履きたくない」「足の日焼けが気にな…
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2品でおいしい朝ラク弁当。マヨソースで味わう豚肉の濃厚おかずが絶品
バタバタと忙しい朝でもサクッとつくれちゃう！驚くほど簡単なお弁当を、料理研究家の藤井恵さんに教えてもらいました。おいしい主菜と副菜が1品ず…
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今週のあなたも大丈夫。天城映の星占い＜2021年6／28〜7／4＞
心理占術研究家の天城映先生が、あなたの運勢を12星座別に占ってくれました。星座ごとに総合運・健康運・マネー運・ラッキーなおうちしごと＆ラッキー…
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キッチン、トイレのにおいや汚れが消えて新品みたいに！サトミツの感動掃除術
湿気も気温も上がる梅雨どきは、家の中の不快指数が急上昇。ラクに楽しく、快適にこの時季を乗りきる家事テクを紹介します！掃除の本も出版している、…
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4人家族の水道光熱費平均は？節約方法は？殿堂入り記事まとめ
暑くなってくると悩まされがちなのが、水道光熱費の高騰。でも日々のちょっとした工夫で、節約することは可能です！ここではESSEonlineに掲載されたう…
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夏、マスクの下の唇荒れに注意！「ぴよぴよぷー体操」でケアを
マスクで隠れている唇は、ケアがおろそかになりがちなパーツ。マスクの下で蒸れたりこすれたりして、荒れが思った以上に進んでいます。さらに、冷房で…
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頭痛や肩こりの原因は「まぶた」かも！まぶたテープで簡単改善
まぶたが下がる眼瞼下垂。高齢者に起きるものだと思いきや、じつは女性は20代からまぶたが下がり始めているといいます。「まぶたが下がると、頭痛や肩…
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豚こまと厚揚げのフライパン蒸し献立。加熱している間に副菜も完成
家族で外出して疲れて帰ってきた日曜の夕飯は、パパッとつくれる料理がありがたいもの。ここでは栄養バランスもバッチリな、豚こまと厚揚げの梅蒸し、…
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手間も時間も最小限！絶品「豚肉の塩コショウガ焼き弁当」
朝バタバタしていると、なかなかお弁当づくりに時間も手間もかけられないですよね。そこで、料理研究家の藤井恵さんにフライパンでつくる2品弁当を教…
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話題のオートミールを普段の料理に！朝食やデザートにおすすめの食べ方
穀物の栄養を丸ごととれて、調理も簡単なオートミール。ダイエットや健康のために、毎日続ける人が増えています。その実力を、医師で健康ソムリエ講師…
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さわやかな絶品サルサ。お肉やチップスに合わせて楽しんで！
こんにちは、モデルのAYUMIです。旦那さんと2人の子どもの4人家族！日々の食事や健康につながること、大好きなアウトドア、家族や友達と過ごす大切…
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60代のおしゃれはこんなに自由。息子のおさがりや祖母のバッグを楽しむ
流行の服をとっかえひっかえするのではなく、お気に入りを手入れしながら長く着ていく…そんなサステナブルなスタイルが注目されています。ここでは60…
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収納が少ない家ほど「兼用テク」が賢い。客用イスもかさばらずに活用
すてきな家具に目新しいアイデアグッズ。家事はラクに、暮らしは豊かにしたいけれど、どんどんものを増やしていては家が片づかないですよね。狭い家に…
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寿司や焼き肉はひとりで味わうのもいい。食に没頭するということ＜暮らしっく＞
作家・作詞家として活躍する高橋久美子さんによる暮らしのエッセー。今回は、なかなか人と外食できない昨今、「お一人様」での食事についてつづってく…
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トーストのおしゃれなレシピ3つ。ツナ缶やポテサラで簡単アレンジ
冷蔵庫にあるものや身近な具材をパンにのっけて、トーストするだけ。たったこれだけで、世界の本格的な味わいが楽しめる絶品トーストが完成します！こ…
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仕事と子育ての両立。シッターや家事サービスがぜいたくではない理由
コロナ禍で在宅勤務が定着し、それに合わせて働き方も多様化してきました。職場復帰が頭によぎっても、子育てや家事など考え始めると不安が募り、一歩…
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みそを2万円で購入！？疑うことを知らない母の困った習性
主婦業のかたわらエッセイストとしても活動する若松美穂さんが、楽しく、豊かに暮らすためのさまざまな工夫をつづります。東日本大震災を機に、実の母…
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伝説の家政婦・志麻さんが自宅キッチンに常備している厳選食材とは？
「伝説の家政婦」として、メディアに引っ張りだこの料理家・タサン志麻さん。自宅キッチンは、さぞかし設備の整った広い場所なのでは…と思いきや、狭…