ココカラネクスト

今日から始めよう、減塩。

塩分を摂りすぎるとどうなるのでしょうか。もちろん高血圧になることは有名ですが、それを放置していると心筋梗塞や脳出血などの怖い病気を引き起こ…

9月14日 6時30分

プロが教える継続できる体づくりのコツ！　メンタル編

これまで体づくりの基礎知識や食事方法などの具体的な内容をお伝えしてきました。今回は体づくりを継続させるための気持ちや取り組み方を紹介いたし…

9月14日 6時15分

朝食で痩せやすくなる？「セカンドミール効果」に注目！

野菜を最初に食べる「ベジファースト」は、よく耳にするという方は多いのではないでしょうか。それでは「セカンドミール効果」はどうでしょうか？【…

9月14日 6時10分

在宅ワーカー必見！姿勢改善のストレッチ

運動不足で、マッサージや整体にもなかなか行けない。さらに、慣れない在宅ワークで首や肩がパンパン・・・という方も多いのでは？今回は、仕事の合…

9月14日 6時5分

清原Jr.だけじゃない！大学、高校とこんなに目白押し　プロ注目のプロ野球2世選手たち

清原（写真）のほかにも注目の2世選手たちが数多く存在する(C)産経新聞社夢の親子2代プロ野球選手となれるか。慶応大4年の清原正吾が9月12日、プロ…

9月14日 6時0分

神宮に再び舞い降りた美人アスリートに話題沸騰「足、なっが！」「来年もぜひ！」

狩野さんの見事なストライク送球にどよめきも起きた（C）産経新聞社ヤクルトは13日に行われた巨人戦（神宮）に、村上宗隆の先制26号3ランで勢いをつ…

9月14日 5時40分

「誰も無視できない」“英雄”のアジア記録更新も迫る 大谷翔平の快進撃に韓国メディアも絶賛「異論の挟みようのないMVP」

打って、走ってと存分に存在感を放つ大谷。(C)Getty Images球界の“英雄”に並ばれ、「大谷翔平」の名は韓国でも大きくクローズアップされた。現…

9月14日 5時30分

【ヤクルト】「チーム青木」の若手が躍動！山野太一「喜んでくれていると思う」“恩返し”の本拠地初勝利　村上は26号豪快3ラン

「チーム青木」の若手が躍動。山野は本拠地初勝利を挙げた(C)産経新聞社ヤクルトは9月13日、神宮球場で首位の巨人と対戦し、7‐2で勝利した。初回…

9月13日 22時55分

「肺腺がん」とは、どんな病気なのか

がんによる死亡率は死因第一位！その中でも「肺がん」を含む「気管、気管支及び肺の悪性新生物」は、第一位。男女別でも男性で第一位、女性でも第二…

9月13日 20時0分

引退発表の師匠・青木宣親へ惜別の恩返し弾　村上宗隆 先制の26号3ラン!　山田哲人もタイムリーで続く

村上は山崎から先制のアーチをかけた（C）産経新聞社ヤクルトの主砲、村上宗隆が13日の巨人戦（神宮）で価値ある先制3ランを放った。初回一死一、…

9月13日 19時51分

寝不足こそ万病の元！メタボ予防も睡眠から

睡眠をちゃんと取っていますか？ 「睡眠不足」って言葉はよく聞きますけど、「睡眠充足」はあまり聞かないないですよね。睡眠を、普段の生活で…

9月13日 19時20分

眼の下にクマが・・・これってどんな症状？

目の下のクマには、大別して三種類あると現代医学的には言われています。一つは、色素沈着によるもの。つまりシミのようなものです。次が、眼の下の…

9月13日 19時10分

睡眠と脳の関係について

今日は睡眠についてです。朝スッキリと起きれないという方も多いかと思います。では一体睡眠は私達の身体にどういった影響を表しているのでしょうか…

9月13日 19時0分

ストレスの大敵！女友達のしがらみはこう扱う！

ストレスの原因の代表例である「対人関係」。その中でも今回は「女友達」についてです。いつの間にか距離が近くなってたけどあまり落ち着く関係じゃ…

9月13日 18時50分

糖尿病と筋肉量の関係について

サルコペニアにならないために からだは筋肉がないと動きません。身体活動・運動と健康に重要な有酸素運動，筋肉トレ―ニング，柔軟運動，複合…

9月13日 18時40分

「ベネフィット転換思考」なら頑張らずにやる気が出る！

「やる気」は振り絞っても出てこないやる気が出ない。面倒くさい。何にもやりたくないパスしようか。でも、そうもいかないし。ということが、どのくら…

9月13日 18時30分

「まれに見る弱さだった」球界OBも嘆かせた西武の低迷ぶり　指摘された「投打の誤算」「移籍組のパフォーマンス」

西武は歴史的な弱さとなっている(C)PHOTOACすでにシーズン最下位が決定している西武に明るい材料が見えてこない。12日の楽天戦（ベルーナドーム）…

9月13日 18時23分

中継ぎは「簡単じゃない」 大谷翔平のポストシーズン仰天起用プランを論じた米地元記者に届けたい現役戦士の声

投手としての復帰に着々と準備を進めている大谷。(C)Getty Images「世界一になるチャンスがあるのに7億ドルを投資した選手をベンチに置いておこうと本…

9月13日 18時1分

【ヤクルト】青木宣親「監督はやってみたい」現役引退決断も野球への愛は“不滅”「自分にとって生きがい」

青木宣親は現役引退を決めても野球への愛は不滅だ(C)TsutomuBEPPU/CoCoKARAnextヤクルトの青木宣親が9月13日、都内の球団事務所で現役引退会見を行…

9月13日 17時46分

お風呂でリラックスダイエット！半身浴を続けると得られる変化とは

入浴中は血行が良くなり汗をかいてデトックス効果があったり、リラックス効果があったりと健康や美容に嬉しいことがたくさんあります。毎日入るお風…

9月13日 17時40分