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ココカラネクスト

食事から美肌を目指す！とり入れたいおすすめの食べ物10選

肌のうるおいやハリ、ツヤを保つためには、どのような食べ物をとり入れるとよいのでしょうか？食べ物選びを工夫して、内側から美肌の土台を作りまし…
9月22日 17時5分
「酷いスカウティング」最強打者・大谷翔平に下された“見当違いの低評価”が再び話題に「高校生レベル」の見方を覆す

打者としてメジャーリーグで屈指の存在となった大谷。(C)Getty Images打者専任となった大谷翔平（ドジャース）は、傑出した1年を走り切ろうとしてい…
9月22日 17時0分
【ゴルフ】シャンク改善はなぜ起きるか。シャンク克服ドリルを紹介します！

トータルゴルフフィットネスゴルフコーチの赤坂です。今回のテーマは『シャンク』についてです！当クラブでもシャンクのご質問はたくさん頂きます…
9月22日 17時0分
ダイエットの大きな壁～「停滞期」の克服方法　チートデイを作ろう～

ダイエット中にやってくる停滞期。前回までで、「停滞期の原因（ホメオスタシス機能）」や「停滞期の自分の生活の見直し方法」をお伝えしてきました…
9月22日 16時50分
リバウンド予防をしながらダイエット!?「５：２」のゆる断食で理想のからだへ

「そろそろ本気で痩せたい」「断食は痩せそうだけどツライ」そんな悩みがある方は、イギリス発の「5:2ダイエット」を試してみませんか？5:2ダイエット…
9月22日 16時40分
「チームに残すことを検討すべき」不敗神話が続く今オフFAの菊池雄星　米メディアがアストロズに再契約を要望「最高の投球だ」

好投を続ける菊池を引き留めない手はないだろう(C)Getty Imagesアストロズの菊池雄星は現地時間9月19日（日本時間20日）のエンジェルス戦で先発し、…
9月22日 16時30分
“年俸3億弱”の大谷翔平は安すぎる？「52-53」の金字塔で再び注目される前代未聞の後払い契約が示す“異次元コスパ”

前人未到の記録を次々と打ち立てる大谷。そのコスパは大きな注目を集めている。(C)Getty Images日々数字が更新されていく。現地時間9月21日、ドジャ…
9月22日 16時0分
大谷翔平との「比較は恥ずかしい」 “韓国の英雄”チュ・シンスが母国メディアに語った本音「感動するだけじゃダメだ」

かつてメジャーリーグで異彩を放ったチュ・シンス（左）が、大谷（右）に対する持論を語った。球史に残る偉業をやってのけた“傑物”に、ただただ脱…
9月22日 13時47分
阪神の“天王山”を考察菅野智之とグリフィンを並べる巨人Vローテを打ち崩すカギは若虎の併用続く「6番」だ

井上（左）と前川（右）は終盤に入って勢いを加速させる阪神のキーファクターとなり得る。(C)KentaHARADA/CoCoKARAnext阪神が9月22日から本拠地・甲…
9月22日 12時47分
「寒天」の驚くべき効果効能

乾物シリーズ続いては、食事にもデザートにも使える寒天です。食物繊維豊富、カロリー少なめで体重が気になる方、お腹がスッキリしない方にオススメ…
9月22日 11時15分
イチローに迫る驚異の“93％” 大谷翔平の盗塁が倍増した理由をド軍GMが告白「初めから、もっと積極的に走りたいと」

例年以上に積極果敢な走塁を見せ、盗塁を積み重ねている大谷。(C)Getty Images「ショウヘイは単に足の速いフィジカルの強い走者とだけ思っていた」…
9月22日 11時12分
「片付けは心から」部屋と心が整うと、カラダもかわる！？

『部屋は住んでいる人の心を映し出す』といわれるほど、部屋と心には密接な関係があると言われています。心に余裕がない、やる気が出ないなどと感じ…
9月22日 11時5分
ゴルフスイングの勘違い～オーバースイングはどうして起こるの！？～

トータルゴルフフィットネストレーナーの池田です。オーバースイングと言われるけど、何が原因かわからない。そもそもどこを見てオーバースイング…
9月22日 11時0分
食べないダイエットになってない？「カロリー制限ダイエット」の5つの落とし穴

「カロリー制限ダイエット」というと、短期間にやせることを目標にして、極端にカロリーを制限してしまうという方も多いのではないでしょうか。食べ…
9月22日 10時40分
お腹をへこませ腰痛予防

お腹引き締め「腹横筋」トレーニングでご紹介した、腹横（ふくおう）筋の引き締めはできるようになりましたか？腹横筋が引き締まると、見た目がスッ…
9月22日 10時30分
「もう言葉がない」大谷翔平は表現不可能!? 偉大なる金字塔を打ち立てた偉才に米記者も愕然「史上最強の議論に彼を加える」

怒涛の活躍で偉業を成し遂げた大谷。(C)Getty Imagesレギュラーシーズンが佳境を迎えている今、猫も杓子も大谷翔平（ドジャース）一色という様相を…
9月22日 7時0分
パ・リーグCS出場権をもぎ取るのはロッテか楽天か　それぞれの「キーマン」とは

剛腕、佐々木の登板内容も注目となる(C)Getty Imagesシーズンも終盤に入り、パ・リーグではCS出場権をめぐってのし烈な争いも注目されている。リ…
9月22日 6時30分
妊娠中のお酒はNG！赤ちゃんへの影響と理由、おすすめの飲み物も紹介

妊娠中のお酒はダメとは聞いたことはあるものの、「飲むことでどのような影響があるのか？」また「一口くらいなら良いのでは？」などと、知らないこ…
9月22日 6時20分
朝にタンパク質が欠かせない理由って？忙しい朝でも食べられる方法も紹介

朝ご飯を食べている方の中には、おにぎりだけ、パンだけ…などと簡単に済ませている方も多いのではないでしょうか。このような朝ご飯ではタンパク質…
9月22日 6時10分
キッズトレーニング④ 野球肘など腕の痛みを改善！？腕のトレーニング

世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、キッズ向けトレーニングを伺いました。成…
9月22日 6時0分