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水泳のルールを徹底解説!競泳競技規則からプールの使い方まで
水泳(競泳)では、スタートの仕方や泳ぎ方、着用する水着など、競泳競技規則として細かいルールが定められています。また、ジムなどのプ…
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質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説!【快眠・熟睡】
眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり、翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡…
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2023春夏トレンド「ソルベカラー」を押さえたレディーススポーツウェアコーデ10選
春はスポーツを楽しむのにおすすめな季節。これから何か始めようと思っている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、2023年春夏トレン…
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水泳の競技種目を一覧で解説!大会用水着を扱う人気ブランドも
水泳にはさまざまな競技種目があり、それぞれの特徴を理解すると、プレーや観戦をより楽しめるでしょう。また、水泳の大会に出場する場合は、競…
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競泳とは?水泳との違いや種目別のルールを分かりやすく解説
泳ぐ速さを競う競泳は、国際試合が開催される機会も多く、人気のあるスポーツの一つです。タイムを競うのが基本ですが、種目によって異なるル&#…
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競泳水着を着るメリット、選び方やおすすめのブランドを紹介
競泳はスピードを競う水泳種目なので、速く泳ぐための機能性が備わっている水着を着用するのがおすすめです。 大会出場を目指している人や、少…
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快適に暮らすためのミニマリストという生き方とは!?
近年、大きな注目を集めているミニマリストという生き方。自分に必要な物を見極め、最小限の物とともに生きるライフスタイルとも言えますが、そのメリ…
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水泳(競泳)の個人メドレー・メドレーリレーの順番、ルールを分かりやすく解説
水泳(競泳)の個人メドレーやメドレーリレーは、国際試合でも盛り上がる種目の一つです。泳ぐ順番や基本的なルールを覚えて…
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クローゼットがすっきり!服収納の基本
気が付くとごちゃついてしまうクローゼット。話題の収納術を真似してみても、なかなかうまくいかず困っていませんか? 今回は、雑誌やウェブ連…
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ミニマリストがそろえたい服の種類や選び方のポイントを解説
無駄を減らしシンプルに暮らすミニマリストは、洋服に関しても厳選しています。必要最低限の洋服でコーディネートができれば、心にもお財…
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中学生が筋トレすると身長が伸びない!?成長期の正しいトレーニング方法とは?
中学生になると、多くの子どもたちが部活動など本格的にスポーツを始めます。そして体力トレーニングとして、ランニングや筋トレを行いま…
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プレゼント用の靴下は人気ブランドで選ぼう!男性向け・女性向けのおすすめを紹介
日常的に使える靴下は、男女問わず手軽に贈れるプレゼントとしてもおすすめのアイテムです。 また、人気ブランドの靴下はバリエーションが豊富…
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旅行や出張にぴったりなボストンバッグはコレ!人気ブランドのおすすめは?
ボストンバッグは、ちょっとした旅行や出張に役立ちます。サイズや容量、デザインなどによってさまざまな種類があるため、選び方のポイントを押さえて…
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衣替えの前には“より丁寧な”洗濯を!洗濯と収納のポイント教えます
全国的に雪が降るなど厳しい寒さが続いたり、春を思わせる暖かい気候になったりと、変化が激しい2月も終わり、3月になるといよいよ春も本番を迎えます…
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体脂肪率の計算方法や正しい測り方を解説
体重に占める脂肪の割合を表す体脂肪率は、健康管理やダイエットをする際の指標の一つとして用いられています。体脂肪率は、測るタイミングや方法によ…
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男性の平均体脂肪率と理想値は?効果的な落とし方も解説
ジムや海などで自分が理想としている体型の人を見かけると、体脂肪率がどれぐらいなのかが気になるという男性も多いのではないでしょうか。 理想的な…
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春・夏ゴルフのコーディネートで白パンツをおすすめする理由は?
3月に入り冬の寒さも一段落し、いよいよゴルフシーズンが到来します! 今回は、春・夏シーズンのコーディネートとして“白…
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女性の平均体脂肪率は?年齢別の理想値や減らし方を解説
ダイエットをするときには、体重だけではなく体脂肪率も意識して見ておきたい数値の一つです。では、健康的な体脂肪率とはどの程度を指すのでしょうか…
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体脂肪率の減らし方や効果的な落とし方は?食事や運動のポイントを解説
体脂肪率は、健康維持やダイエットをするときに気になる数値の一つです。 しかし、ただ闇雲に運動や食事制限を行っても簡単には落ちないので、いくつ…
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身の回りのものを最小限に抑えて生活するミニマリストの場合、1足で幅広く履き回せる靴を選ぶことが大切です。さまざまなシーンや服装に合わせ…