【画像】海外では｢野菜から食べる｣は推奨されていない…医師が解説｢日本人が誤解しがちな"食事法のウソ"｣ 7/7

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3種類の食事パターンによる変化
  • サラダを手に持つ女性
  • ベジファーストによる血糖値の変化
  • ベジファーストと従来の食事療法の比較
  • 魚⇒米、米⇒魚、肉⇒米の3パターンでの血糖値変化
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  • ベジファーストとそうでない人の食事内容の変化
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