今日は体育の日☆体づくりは毎日の食事から！今週のオススメ食材3選

2017年10月9日 14時0分

クックパッドの検索データから、今週(10月9日～10月15日)食卓に登場させたいオススメ食材をお知らせします。

小松菜

今週のおすすめ食材1つ目は「小松菜」。カルシウムの量はほうれん草の3倍以上といわれ、骨粗鬆症予防にも効果的。アクが少なく、下茹での必要もないので調理も簡単ですよ。クックパッドでは、豚肉やベーコン、きのこ、厚揚げと組み合わせたレシピが人気。店頭で見かけたら、ぜひ試してみてください！

ベーコンと小松菜☆卵のマヨネーズ炒め

by ayamammy

簡単！マヨネーズで卵がふっくら♡コクもあります♫朝食やお弁当に(^-^)

✿小松菜ときのこの和風なパスタ✿

by 3匹の子ブタｍａｍａ

子ブタ達も唸る、バター醤油味のパスタ♫♫ 味の決め手はめんつゆ!!かつお風味で美味しさアップです♥♥2008.7.5に話題入りさせていただきました❤みなさま、どぉもありがとぉございました～♫♫

小松菜と厚揚げのお浸し～(⌒‐⌒)

by 悟空のママ

あっさりと食べやすくて♪ちょっとした一品に

2つめは「りんご」。スイーツレシピが人気で、りんごのパウンドケーキやタルト、ジャムなどの検索数が増えてきています。また、今の時期は運動会のお弁当に入れることも多いようで、飾り切りやお弁当というワードと一緒に検索されています。ぜひ参考にしてみてください。

HMで簡単ふんわりりんごのパウンドケーキ

by ことはるママ☆

簡単パウンドケーキ人気検索１位☆ホットケーキミックス使用で、焼くまで10分！ボケたりんごでも美味しくできます(^^)/

レンジで簡単☆こく旨りんごバタージャム

by cafepanda

【検索1位♪COOKPADニュース掲載♪】１０分で完成！すりおろしてﾁﾝするだけ☆バターのこくで食べ応えあり（＾＾）

りんご☆運動会☆遠足☆

by yokkoiro☆

運動会や遠足やパーティにもピッタリ！可愛いりんごレシピ☆

「ブリ」もこれからの時期に食べたい食材の1つ。ブリ料理といえば「照り焼き」を思い浮かべる人が多いようで「ブリの照り焼き」人気が圧倒的。他にも竜田揚げやブリ大根、ブリの塩焼きなど、いろいろな楽しみ方ができるので、ブリが手に入ったらぜひ挑戦してみてください。

ぶりの照り焼き

by chiico28

簡単に出来るぶりの照り焼きです☻

こどもが大好き★ぶりのカレー竜田揚げ★

by yoddy⁂

ぶり大根などは臭みがあり、なかなかこどもは食べませんが、下味をつけてるので食べやすいです(*^^*)

おいし~!!　ぶりのレモン風味ソテー

by ちょこ０１７

レモン汁との相性♡で我が家の新メニュー！
さっぱり食べれて、ホントおいし～♪
♫2012・9･10話題入り感謝！

食材は一年の中でも旬な時期に店頭価格が下がりやすいため、食卓に登場させやすいようです。ぜひお店でもチェックしてみてくださいね。