憧れの小顔に！「エラはり」の人におすすめしたいフェイスマッサージ
憧れの小顔になるためには、頬のお肉や二重あご、シャープなフェイスラインなど、整えたいところがいろいろありますよね。特に顔の横幅を出してしまう“エラ”は、なるべく引っ込んでほしい小顔の大敵。欧米人に比べて平面顔が多い東洋人には、お悩みの人が多いかもしれません。
そこで今回は、エステティシャン、国際中医薬膳師（※）として活躍する傍ら、小顔管理士の資格も持つ筆者が、“エラはりの人におすすめしたいフェイスマッサージ”をご紹介したいと思います。
※国際中医薬膳師・・・中国政府が直轄する中国中医薬研究促進会（中国伝統医学に関する最も権威ある学術研究団体）が、能力認定試験を行い、認定証書の発行をしている資格を有する人
フェイスラインをケアするツボを押すあごの先端と耳たぶの下端との中間で、エラの角にあるのが“頬車（きょうしゃ）”というツボ。指をあて、ぐっと噛みしめると、筋肉が盛り上がる場所です。血液循環を改善して顔のむくみやたるみ、二重あごの解消に効果があるとされています。
画像：坂本雅代
両手で顔を挟むようにし、内側にゆっくり押して離すを5回繰り返しましょう。
指の関節を使った“エラ削り”骨気で行う、エラを削るような手技。チョキにした指を折り曲げ、関節を使います。
画像：坂本雅代
あごを挟み、耳たぶの下まで骨に沿って引き上げます。左右10回行いましょう。
両手で顔を挟んで、両側からプッシュこちらも骨気で行うのですが、両手で顔を挟んで顔幅を狭める手技があります。頬骨、耳たぶの横、エラの3か所を行いましょう。
画像：坂本雅代
顔の中心に向かって圧をかけ、10秒ずつキープしましょう。
いかがでしたか？ 簡単にできるのでやり方を覚えて、ぜひ日々のケアに取り入れてみてくださいね。
【画像】
※ Pressmaster / Shutterstock
※ 坂本雅代
【筆者略歴】
坂本雅代
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。現在はサロン経営、エステ講師、美容ライターとして活動中。
