“スマホブス”解消にオススメの顔ツボ
高橋みなみがパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「高橋みなみの『これから、何する？』」。4月3日（月）の生放送ではAll Aboutのマッサージガイドを務め、日本美容鍼灸マッサージ協会理事の上田隆勇さんをゲストに招き、顔ツボ、耳ツボについて話を伺いました。
上田さんによると、最近の人はスマホの見すぎで、常に目を凝らしているために、顔が凝ってしまう“スマホブス”が多いんだとか。
そこで上田さんに教えてもらったのが、顔全体のむくみを改善、フェイスラインを引き締める効果が期待できるという天容（てんよう）というツボ。天容の位置は耳たぶの下、骨が出っ張っているあたり。1日に3回ほど押せばOK出そうで、上田さんは「指の腹で優しく押すのがポイントです。強く押すと皮膚を痛めてしまったり、筋肉が固くなったりします」とコツを教えてくれました。
小顔になりたい！ という方におすすめのツボが、頬車（きょうしゃ）と下関（げかん）の2つです。
頬車は顎のエラのあたりにあるツボで、歯を食いしばると浮き出てくる筋肉のあたりにあります。上田さんは「ストレスが溜まると夜に歯ぎしりすることがありますね。筋肉の凝りがたるみに繋がるんです」と解説。
下関は耳たぶの前にある頬骨の下のあたりにあります。上田さんいわく、「顎関節症ぎみで顔が歪んでしまったりするときに使うツボです。咬筋（噛む筋肉）のストレッチになるんですが、この筋肉は押さないと緩まず、どんどん硬くなっていくんです」とのこと。
そして、美白のために押さえておきたいツボが雲門（うんもん）と天容、そして胸鎖乳突筋。雲門は鎖骨から肩の方に指を移動させると見つかる骨の出っ張りのあたりにあります。そして胸鎖乳突筋は首を左右に振った時に飛び出てくる首筋の筋肉です。
美白のツボが首にあるというのは不思議ですが、上田さんは「美白じゃなくなるのはくすみが原因なんです。老廃物が溜まると顔色が悪くなると言われています」とその理由を解説。これにはたかみなも「なるほど、それで（老廃物を）流してあげるんですね」と納得の様子でした。
また、食べ過ぎに防止に押したいのが、食欲を減退させるというツボ、神門（しんもん）。「耳たぶの上、Yの字になってるところにあるんですが、ここを指でつまんで上にひっぱることで体のバランスや自律神経が整うと言われています。頭がスッキリすると、食べたいという気持ちを抑えれられたりします」とのことでした。
たかみなは、「ツボはふとした時に押せる。プロの方にやってもらうのも良いですけど、自分で知っておくと良いですね！」と話していました。
【番組概要】
番組名：高橋みなみの「これから、何する？」
放送日時：毎週月〜木 13：00〜14：55
パーソナリティ：高橋みなみ
番組ホームページ：http://www.tfm.co.jp/korenani http://www.tfm.co.jp/korenani
番組SNS：
LINE=@korenani
Twitter=＠KoreNaniTFM
Instagram=korenanitfm
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聴取期限 2017年4月11日 AM 4:59 まで
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上田さんによると、最近の人はスマホの見すぎで、常に目を凝らしているために、顔が凝ってしまう“スマホブス”が多いんだとか。
小顔になりたい！ という方におすすめのツボが、頬車（きょうしゃ）と下関（げかん）の2つです。
頬車は顎のエラのあたりにあるツボで、歯を食いしばると浮き出てくる筋肉のあたりにあります。上田さんは「ストレスが溜まると夜に歯ぎしりすることがありますね。筋肉の凝りがたるみに繋がるんです」と解説。
下関は耳たぶの前にある頬骨の下のあたりにあります。上田さんいわく、「顎関節症ぎみで顔が歪んでしまったりするときに使うツボです。咬筋（噛む筋肉）のストレッチになるんですが、この筋肉は押さないと緩まず、どんどん硬くなっていくんです」とのこと。
そして、美白のために押さえておきたいツボが雲門（うんもん）と天容、そして胸鎖乳突筋。雲門は鎖骨から肩の方に指を移動させると見つかる骨の出っ張りのあたりにあります。そして胸鎖乳突筋は首を左右に振った時に飛び出てくる首筋の筋肉です。
美白のツボが首にあるというのは不思議ですが、上田さんは「美白じゃなくなるのはくすみが原因なんです。老廃物が溜まると顔色が悪くなると言われています」とその理由を解説。これにはたかみなも「なるほど、それで（老廃物を）流してあげるんですね」と納得の様子でした。
また、食べ過ぎに防止に押したいのが、食欲を減退させるというツボ、神門（しんもん）。「耳たぶの上、Yの字になってるところにあるんですが、ここを指でつまんで上にひっぱることで体のバランスや自律神経が整うと言われています。頭がスッキリすると、食べたいという気持ちを抑えれられたりします」とのことでした。
たかみなは、「ツボはふとした時に押せる。プロの方にやってもらうのも良いですけど、自分で知っておくと良いですね！」と話していました。
【番組概要】
番組名：高橋みなみの「これから、何する？」
放送日時：毎週月〜木 13：00〜14：55
パーソナリティ：高橋みなみ
番組ホームページ：http://www.tfm.co.jp/korenani http://www.tfm.co.jp/korenani
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