「出っ腹女子」が食べるべき、一価不飽和脂肪酸を含む5つの食材

ざっくり言うと

  • おなかの脂肪を減らす「一価不飽和脂肪酸」を含む5つの食材を紹介
  • エキストラバージンオリーブオイルを、1日に大さじ2杯を目安に摂取する
  • そのほか、アボガドやアーモンド、ダークチョコやほうれん草が挙がった

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