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美しいバストを作るエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ハリのある美しいバストラインを作り出すトレーニング方法について専門家が解説
  • 大胸筋の運動である「腕立て伏せ」が胸回りを整えるのに最適だとか
  • 週2回、1回8〜10回×3セットで十分な効果が得られる
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