簡単＆栄養満点なおうちごはんを提案しているおうち料理研究家・料理ブロガーのちゃんちーさん（Instagram＠chan.chan_chii）のレシピ連載第93回。今回は、3人のお子さんがスポーツキッズということもあり、アスリート栄養食インストラクター、スポーツフードマイスターの資格も持っているちゃんちーさんに、一見地味ですが栄養豊富でヘルシーな食材を使ったボリューム満点の一品を教えてもらいました。高たんぱく、低糖質なのでダ