生理周期に伴うココロとカラダの変化1か月の3/4は不調になりがち……⁉ 生理周期に伴うココロとカラダの変化について解説します。月経期腹痛・腰痛に疲労感、イライラや落ち込みも生理中は痛みの原因となる「プロスタグランジン」が分泌され、この物質の作用が強いと下腹部痛や腰痛、頭痛などの不快な症状が起きやすい。疲労感やだるさ、イライラや気分の落ち込みなど、メンタル面で不調が現れる人も。卵胞期ココロもカラダも