寒い季節は、メンタルの不調を感じやすいと言われています。とはいえ、症状は人によってさまざま。メンタルの不調に気づいたとき、どこに相談すればいのか意外と知られていないと言います。そこで、うつメンタルコーチで公認心理士の川本義巳さんに、「カウンセリング」という手段について、教えてもらいました。心を弱くしたとき、カウンセリングはいつ行けばいい？もう10年以上前の話です。当時私は、精神科クリニックでカウンセ