筋トレもステップアップ 筋トレを続けていると、できることが増えてくるのが楽しいですよね。より高い負荷をかけられるようになる、回数をたくさんできるようになるなどなど。「私でもこんなにできるようになった！」という喜びは、本当にうれしいものです。 … "悩殺ヒップ＆太ももになれる！もっと頑張れる人向け筋トレ" の続きを読む