お腹の筋肉を刺激し、腸内サイクルを活発に 季節の変わり目、何だか体調や気分がいまいち…ということはありませんか？ 人より何倍も頑張っているアクティブ女子ほど、実はこうした心の不調やストレスを抱えることがあるかもしれません。そこで今回は、お家 … "便秘や肌荒れ改善も！ 腸も気分もスッキリするヨガ的呼吸法" の続きを読む