ToDoリストやタイムログといった「時間術」には、どれだけの効果があるのか。科学ジャーナリストの鈴木祐さんは「そうしたテクニックは仕事の生産性を上げるどころか、むしろ下げてしまうというデータもある。安易に活用しないほうがいい」という――。※本稿は、鈴木祐『YOUR TIMEユア・タイム4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術』（河出書房新社）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.co