毎日何時間寝るようにしていますか？適切な睡眠時間は8時間と言われることもありますが、加齢によって眠りにくくなり、睡眠時間が不足していると感じている人もいるでしょうか。そこで今回は、現役医師である、斎藤糧三先生と益田裕介先生の2人に、おすすめの睡眠時間と、加齢によって眠れないという悩みの原因についてもお聞きしました。毎日を快適に過ごしていくためにも睡眠時間で悩んでいる人に、必見の内容となっています。