筋肉作りには筋トレを行う必要がありますが、筋トレ後に「何を飲むか」が非常に大切なのです。でも、具体的に何を飲めばよいのかわからないですよね。そこで今回は、トレーナーである筆者が筋トレ後に飲んでいるドリンクをご紹介したいと思います。「筋肉作りのために筋トレを行っているけれど、思うように効果が現れない…」とお悩みの方、是非、これを読んで‟筋肉作りのヒント”をしてみてください。トレーナーが筋トレ後