メディアで睡眠について取り上げられることが多々ありますが、適切な睡眠時間についてご存じですか？今回は、日本機能性医学研究所所長・斎藤糧三先生に必要な睡眠時間や、睡眠と免疫力の関係についてお聞きしました。ベストな睡眠時間はどれくらい？画像：Danijela Maksimovic／Shutterstock──免疫力と「睡眠の質」とはどのような関係があるのでしょうか？免疫を担当している白血球は、好中球とリンパ球の2種類があるといわれて