歳を重ねるにつれて、自身の健康が心配になってきたという人も多いのではないでしょうか。若いころは気にしていなかった食生活も、最近見直しはじめたという方もいると思います。食生活を変えるにあたって、どんな食べ物・飲み物を避け、また積極的に取るべきなのか知りたいという声もあるでしょう。そこで今回は、食のプロである管理栄養士の重實真奈さんに、取るべき・避けるべきものについて聞いてみました。＜目次＞管理栄養士