自分のお腹にふと視線を送ってみると、意外にもたるんでいて絶望した……なんてことはありませんか？引き締まった腹筋を手に入れたいと思うものの、なかなか続かないしそもそも行動に移せないという本音もあるでしょう。そこで今回は、テレビを観たり座ったりしているスキマ時間を活用した“腹筋トレーニング”を6つご紹介します！1つの種目を30秒、合計3分取り組むだけなのでぜひ試してみてください！呼吸を操って「腹横筋」