暑さ対策、感染症対策のため、今年の夏は在宅時間が大幅増加。その影響でかつてないほど体重が増加した！という悲鳴も聞こえてきます。そこでESSE読者へアンケートを実施し、みんながカラダのためにやっている運動習慣を大調査。「体が元気になった」「簡単にやせた！」など実体験に基づくおすすめ運動を教えてもらいました。※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありませんおうちで手軽に！ちょこっと運動でやせる＆