夏本番にむけて、気になるぽっこりお腹をすっきりさせていきましょう。3分だけしっかりエクササイズをすることで、忙しい方にも効果的。まずは2週間しっかりと行ってみましょう。お腹に効かせる脚回しエクササイズ（1）四つ這いの姿勢を作ります。（2）腰をそらさないようにして、お腹に軽く力を入れておきます。出典: wwo（3）右脚を横へ伸ばします。（4）息を吸います。出典: wwo（5）お腹に力を入れたまま息を吐きながら伸ばし