パンツを履く時に、脚の付け根や太ももの上部でパンツがきつくなることはありませんか？ ご紹介するのは、呼吸と合わせて流れで動くストレッチ&エクササイズです。楽しみながら行ってみましょう。股関節を動かして脚のラインをすっきりさせる脚のもたついた感じ、腰回りが痩せない。そんな時は股関節の筋力が弱くなっているかもしれません。ハードなエクササイズは苦手だなと思う方に、簡単な動きでできる方法です。脚のライン