ダイエットを意識しているのに、なかなか痩せないとテンションも落ち込んでしまいがち。そこで今回は、ダイエット中に積極的にいただきい、お通じ対策にもオススメの食材についてダイエットインストラクターの筆者がご紹介します。オリゴ糖出典: Woman Wellness Online 甘党さんに是非オススメしたいのがオリゴ糖。スーパーなどで購入でき、お砂糖の代わりの甘味料として使えます。腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やしてくれ