仕事に行きたくない、元気が出ない、ひたすら眠い……など、ヤル気が出なくて困っていませんか？寒い冬を超え暖かい春を迎えると、体はホッとし緊張がほぐれます。しかし、慌ただしい毎日でストレスを抱えていると、自律神経が乱れ、この季節の変化についていけません。ストレスを抱えすぎると、ホルモンバランスにも影響し、生理不順や肌のツヤがなくなるなど、負のスパイラルに……。少しでもストレスが解消できるよう、今回は